hedgefonds killar gör CrossFit. Det gör poliser också. Och byggnadsarbetare, ingenjörer och professorer. (Även rockstjärnor också!) Här är deras berättelser.
Travis Stevens, 28, är en Wakefield, MA.- baserad idrottsman.
fem träningspass som bygger Muslce och massa snabbt >>>
jag är en två-tiden judo Olympian och en brasiliansk jujitsu svart bälte. Jag tävlar aktivt i båda sporterna. Jag ska till Kuba för judo grand prix, sedan Moskva för grand slam. VM är i augusti, och sedan har jag en turnering i November i Brasilien.
jag hörde först om CrossFit för några år sedan. Jag har sett många CrossFit-gym springa ur människors Garage, snarare än ur en affärsfront. Många av de människor som kör CrossFit gym är inte nödvändigtvis certifierade styrka och kondition tränare. De går bara på en webbplats, hittar dagens WODs och sätter sina kunder igenom det.
om du tänker på gym som skolsystemnivåer, är det först Ivy League och privata skolor: när jag tränar tränar jag på Mike Boyles—han tränar Boston Red Sox, många NHL-killar och andra elitidrottare.
sedan finns det community college-nivån. Jag skulle överväga LA Fitness, Planet Fitness eller Golds Gym i denna nivå—platser du kan gå för att få en anständig träning.
CrossFit är så långt ner i linjen när det gäller att hjälpa människor. Det är som att försöka få en utbildning genom att gå till ett bibliotek för att läsa några böcker.
människor har olika behov för olika sporter, och inte alla i rummet kan göra samma sak. Vissa människor måste vara snabbare, starkare, mer explosiva eller mer flexibla. På CrossFit spelar det ingen roll: plocka upp bollen, försök att göra vad vi gör, räkna ut det. Det finns ingen struktur inblandad. Tanken är: plocka upp vikten, och så länge du kommer från början till slut anses det vara en vinst. Jag har hört historier om trasiga ryggar, drog muskler och andra skador.
några av övningarna-jag kan inte förstå hur de är bra. Kipping pullup? Hur tror folk att det är verkligt? Din haka går inte över baren; du rycker dig upp. Jag såg en video av en kille som gjorde 106 i en 1: 26. Hur är det möjligt att bli imponerad av det? Sedan finns det viktade knäböj på en stabilitetskula. Hur tycker folk att det är bra att lägga vikt på ryggen när man står på ett föremål som inte är tänkt att stå stilla?
eller kanske är det populärt av samma anledning yoga klass eller spin klass är populär. Folk gillar att gå till en klass med sina vänner. Istället för att gå det en-mot-en och lära sig saker korrekt, skulle de hellre vara framför 15 eller 20 personer som försöker lyfta 180 pund över huvudet felaktigt och sedan få tillfredsställelse av alla i rummet. Men ärligt talat: jag tror att CrossFit borde krävas – på grund av antalet skador som kommer ut ur det—att ha en varningsetikett på ESPN när den är på och säger: ”utför inte detta hemma.”- Som sagt till David Wescott
sov dig till mer muskler >>>
för tillgång till exklusiva utrustningsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!